Un lunes al mes.Meditamos y nos alimentamos ¿Te vienes?

 

 

Ven a meditar un lunes al mes y llévate consejos saludables para tu alimentación

Próximo encuentro:

Lunes  10 de julio de 18:30 a 20:00

Somos un macroorganismo de millones de células y como tales hacemos lo mismo que ellas:

Nacemos, crecemos, descansamos, comemos, nos reproducimos, pensamos, eliminamos lo que no necesitamos, envejecemos y como tales, morimos.

El secreto está  en  la calidad de vida que les estamos dando a nuestras células y por ende a nosotros mismo; de ahí frases cómo: Somos lo que comemos, El intestino es el segundo cerebro…

En estos nuevos encuentros vamos a trabajar desde dos frentes:

La meditación

Si se me permite hablaré de trabajar , adentrarnos en “El primer cerebro”  con técnicas de relajación, respiración, herramientas ,al fin y al cabo,  para sosegar las células de nuestra mente y mejorar nuestra capacidad de concentración, profundizar en nuestra calidad de sueño etc…necesitamos constancia pero para eso estamos los terapeutas , para acompañar durante el maravilloso proceso de “aprendizaje”.

La alimentación

“Nuestro segundo cerebro”. Nuestra alimentación: añadiremos pautas, compartiremos dudas para mejorar , por decirlo de un modo simple, la calidad de vida de las células de nuestro intestino, nuestra digestión, qué le va bien a nuestro organismo , en qué proporciones, a qué horas. Vamos a merendar juntos y a probar alimentos y aprenderemos, poquito a poco y con paciencia,  ricas recetas equilibradas.

textura de un licuado de vegetales y fresones

Arándanos, cómo conservarlos y con qué otras frutas  mezclaros.

 

 

 

 

 

 

 

¿Te apetece unirte al grupo?

Plazas limitadas

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12 de Juny. Propera meditació. Nou espai

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Beneficios del Drenaje linfático Manual

Tratamiento de ayuda para las vías respiratorias y activación de las defensas naturales del organismo

El Drenaje Linfático Manual además de combatir el estrés te ayudará a mejorar el sistema respiratorio, las alergias, contusiones, retención de líquidos, celulitis, acúfenos, artritis, Bruxismo, calambres, migrañas, contracturas, estreñimiento, fibromialgia, hipertensión, apropiado para las etapas de menopausia y dolores menstruales, vértigos, varices…y además saldrás relajada/do.
Efectos terapéuticos en el Drenaje Linfático Manual:
Drena los capilares sanguíneos, los linfáticos y el líquido intersticial (el que rodea las células), por lo que ayuda al buen funcionamiento de nuestras defensas.
Efecto sedante. Incide sobre el sistema nervioso.

Actúa sobre los sistemas de defensa del organismo;…por lo que cuanto mejor esté tu sistema linfático menos te afectará el estrés.

Efectos estéticos del drenaje unidos a la salud:
Celulitis, Piernas hinchadas, Acné, Edemas faciales Quemaduras Post-cirugía estética, Cicatrices y queloides (lesión en la piel), varices…

Activa tus defensas este otoño mientras te relajas
Para más información, contáctanos:
drenajelinfa-arroba-gmail.com

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Proper taller i curs d’introducció a la meditació

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Taller de meditació:

Aquest divendres 10 de febrer realitzarem un nou taller de meditació, en horari de matí a les 10:30 i de tarda a las 19:00.

Com sempre,  el silenci i la respiració seran els protagonistes de la nostra trobada.

L'únic camí que ens condueix a la pau  es dins nostre; i comença vivint  aquí i ara.

L’únic camí que ens condueix a la pau es dins nostre; i comença vivint aquí i ara.

Curs de Meditació:

Anunciar-vos també que impartiré un curs d’introducció a la meditació durant els divendres 3, 10 i 24 de març i 21 d’abril. Horari de matí a les 11:00 i de tarda a las 19:00.

Cadascuna de les 4 sessions estarà dedicada a un dels 4 fonaments de la meditació  segons el mestre Chogyam Trungpa:

 

 

1.Observació

2.Concentració

3.Fer-se amic d’un/a mateix/a

4.Veure què passa.

Important:

Durant les classes  hi haurà una evolució  en grau de dificultat de les tècniques i les eines utilitzades; també unes pràctiques setmanals  “deures” que comentarem amb la resta de companys/es del grup ; per tant  serà el mateix grup des de l’inici fins l’últim divendres.

La nostre tasca en aquesta vida és simplement arribar a ser allò que en realitat sóm.

La nostre tasca en aquesta vida és simplement arribar a ser allò que en realitat sóm.

Si et ve de gust afegir-te al grup  o tens qualsevol pregunta sobre el taller o el curs envia’m un mail:

drenajelinfa(arroba) gmail.com

Estarem encantats de comptar amb tu.

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Proper taller de meditació a Espai de Mar (Barcelona)

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Proper taller de meditació i tècniques de relaxació

Divendres 7 d’octubre nou taller de meditació.

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T’animes?

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Llévate una dieta equilibrada gratis este verano

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LLena tu maleta de técnicas de meditación

Este mes de julio realizaremos dos encuentros de meditación .

El primero el viernes 8 de julio de 19:00 a 20:30

y el segundo el sábado 16 de 11:00 a 12:30

 

En estos encuentros no habrá EFT. (Tapping)

 

Llévate de vacaciones técnicas de meditación.

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