Un lunes al mes.Meditamos y nos alimentamos ¿Te vienes?

Ven a meditar un lunes al mes y llévate consejos saludables para tu alimentación

Próximo encuentro:

Lunes  10 de julio de 18:30 a 20:00

Somos un macroorganismo de millones de células y como tales hacemos lo mismo que ellas:

Nacemos, crecemos, descansamos, comemos, nos reproducimos, pensamos, eliminamos lo que no necesitamos, envejecemos y como tales, morimos.

El secreto está  en  la calidad de vida que les estamos dando a nuestras células y por ende a nosotros mismo; de ahí frases cómo: Somos lo que comemos, El intestino es el segundo cerebro…

En estos nuevos encuentros vamos a trabajar desde dos frentes:

La meditación

Si se me permite hablaré de trabajar , adentrarnos en “El primer cerebro”  con técnicas de relajación, respiración, herramientas ,al fin y al cabo,  para sosegar las células de nuestra mente y mejorar nuestra capacidad de concentración, profundizar en nuestra calidad de sueño etc…necesitamos constancia pero para eso estamos los terapeutas , para acompañar durante el maravilloso proceso de “aprendizaje”.

La alimentación

“Nuestro segundo cerebro”. Nuestra alimentación: añadiremos pautas, compartiremos dudas para mejorar , por decirlo de un modo simple, la calidad de vida de las células de nuestro intestino, nuestra digestión, qué le va bien a nuestro organismo , en qué proporciones, a qué horas. Vamos a merendar juntos y a probar alimentos y aprenderemos, poquito a poco y con paciencia,  ricas recetas equilibradas.

textura de un licuado de vegetales y fresones
Arándanos, cómo conservarlos y con qué otras frutas  mezclaros.

 

 

 

 

 

 

 

¿Te apetece unirte al grupo?

Plazas limitadas

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2 comentarios sobre “Un lunes al mes.Meditamos y nos alimentamos ¿Te vienes?

  1. Volia comentar sobre el retir urbà que vaig gaudir el dissabte.
    Em va encantar, Marta compte amb mi per un altre.
    Va ser un retir complert, necessitava netejar i calmar la meva ment i ànims i amb les diferents meditacions em van ajudar molt, a part vaig poder aprendre l’importancià d’una bona alimentació tot ajudant a cuinar receptes equilibrades, sanes i bones!!!
    Per finalitzar van impartir una classe de Ioga.
    Recomano molt l’experiència.
    Gràcies Marta.

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