Retiros urbanos 2018

Próximas fecha para nuestro Retiro de verano:

sábado 14 de julio

1) Parte Taller de mindfulness de 10:30 a 12:00

 

Imágenes del Retiro de primavera  2018

meditación en movimiento Retiro 2018
meditaciones en movimiento

 retiro abril 2018 1meditación verano1

 

grupi retiro 21 de abril en baja resolucion
Después del taller de meditación a cocinar con albahaca y menta…A la cocina!!

2) Parte culinaria de 12:00 a 17:00 aprox.

Elaboramos recetas equilibradas que preparan nuestro organismo para la primavera

joana con el consome
Joana con el consomé energetizante
retiros y talleres 099
Mariona y Norma dándole al cilantro
grupi de 28 de abril en baja
El esfuerzo merece su recompensa…a comer!! buen trabajo en equipo!!

 

 

flan de coco y menta en baja
flan de coco y menta
queso vegano con mermelada de naranja y chocolate en baja.JPG
queso vegano con mermelada de naranja y chocolate

 

 

tofu adobado en baja.JPG

 

retiros y talleres 083
Tofu al curry y mucho más…

 

 

Muchas gracias,  ha sido maravilloso.

Nos vemos en el Retiro de verano

que ya tiene fecha: sábado 14 de julio!!

Abrazo enorme

Marta

————————————————————————————————————

 

 

Información de Retiro de invierno y anteriores:

 

Matilda

Binvenid@s al Retiro de invierno 2017/2018

 

nueva fecha: sábado 27 de enero 2018

El frio invita al recogimiento y a una charla tranquila alrededor de una mesa.

En momentos donde  los acontecimientos no  nos dan tregua,  necesitamos más que nunca frenar y observar, frenar y respirar, frenar y escuchar nuestro ruido interno,  para volver a construir nuestro camino desde el silencio,  para  retomar las riendas de nuestra vida y hacerlo  lo más armoniosamente posible.

El sábado 27 de enero  realizaremos nuestro próximo retiro Urbano. El retiro de invierno.Este retiro estaba programado para el 2 de diciembre pero por causas de última hora tuvimos que posponerlo para 2018.

Meditaremos

Realizaremos técnicas de respiración y relajación

Aprenderemos estiramientos corporales

 

La alimentación que nos prepara para el invierno debe ser algo más calórica y con algo más de cocción: necesitamos una energía más profunda pero  sin que nuestra dieta  deje de  ser equilibrada. Esa transitoriedad se puede aprender sin estrés , para ir incorporándose  paulatinamente.

En el retiro de invierno del sábado 2 de diciembre:

Cocinaremos un menú de 3 platos de invierno

Comeremos junt@s alrededor de una mesa

Resolveremos dudas y aprenderemos trucos culinarios

 

 

 

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Tendremos nuestro espacio para la soledad,  el paseo  o la siesta y completaremos nuestro retiro con una clase de Ioga.

 

 

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

 

 

Sábado 2 de diciembre de 10:30 a 17:30. Retiro de Invierno. Te esperamos.

Plazas limitadas

Reserva tu plaza

mail: drenajelinfa@gmail.com

PD: Si solo quieres venir al taller de meditación también puedes.

 


Imágenes de retiros en la naturaleza

Respiraciones
Respiraciones
Yoga
Yoga
Meditaciones guiadas
Meditaciones guiadas
meditaciones en movimiento
meditaciones en movimiento

Retiro en Collbató

Montserrat_cobijando_la_ermita_de_Collbat___

Te proponemos un retiro,  en grupo reducido,  en el entorno del Parque Natural de Montserrat, practicando yoga y meditación.

Lugar: Collbató

Aportación: 65€ (incluye actividades y comida)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Llegada: 10h

Fin de las actividades: sobre las 19h

Aportación: 65€ (incluye actividades y comida)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Anuncios

8 comentarios sobre “Retiros urbanos 2018

  1. Marta, volia agrair-te pel Retir urbà d’hivern, va ser una experiència fantàstica aconseguir baixar les palpitacions que sembre tenim accelerades del dia a dia. No et podria dir quin mètode de meditació, relaxació, tàping em va agradar més, però el conjunt va ser perfecte i acabat amb el taller d’alimentació saludable tot cuinant i com a colofó menjar un excelente menjar amb molt bona companyia.
    He recomanat l’experiència a les meves amistats i compte amb mi per la propera, no me la perdo!

  2. Marta, aprofito el mur per expressar el meu agraïment i eterna satisfacció per haver participat en el retir d’hivern. Va ser la meva primera experiència i el resultat: immillorable!
    Tal com diu la Joana, no sabria quina tècnica de meditació dir-te que és la millor , però realment vam aconseguir baixar pulsacions, i conèixer maneres de “parar una mica la nostra ment”.
    Els plats que vam aprendre a cuinar eren deliciosos i la companyia, excel-lent. Personalment tinc moltíssimes ganes de repetir-ho!!
    Moltes gràcies per l’experiència Marta.

  3. Molt bona experiència Marta! L’ ambient que creas és molt còmode, i és fàcil aprofitar tot el que proposes, meditar, tapping, estirar… en definitiva, fer un parèntesi per l’ escolta personal i la relaxació. M’ apunto al següent!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s